Rólam

Mikle-Purgel Adrien, a Power Zone Fitness tulajdonosa és alapítója, feleség és két csodálatos gyermek édesanyja vagyok. Kalocsai Fegyház és Börtön Reintegrációs Tisztje, és mind ezek mellett edzősködöm is. Jó magam húszéves koromban kezdtem sportolni. Mikor belenéztem a tükörbe egy 94 kg- os lányt láttam, aki már nem akartam lenni. Ekkor úgy döntöttem életmódot váltok, és ez oly annyira sikerült, hogy szépen lassan a súlyom 60 kg-ra csökkent. Természetesen, a megtett út nem volt egyszerű, sokan úgy vélték, hogy nem tudom végig csinálni, többször felakartam adni, de nem hagytam, hogy befolyásoljanak, tudtam mit akarok, és elértem a célom.

Időközben megismerkedtem a gömbsúlyzós edzéssel, a girjával, és egy olyan edzővel, aki egész életemben mesterem lesz. Rengeteget tanultam tőle, nem csak a sportról, hanem a kitartásról és az emberekről is. Sajnos, nem sajnos az élet úgy hozta, hogy pályafutásomat távol, más városban kellett folytassam. Ekkor rádöbbentem, hogy most kell a saját és szerzett tudásomat ötvözni. Ekkor végeztem el a Fitness Company, Csoportos Fitness Instruktor képzését, majd megalapítottam a saját kis csapatom, ez lett a Gear Team, Kalocsán. Remek csapat, remek emberekkel.

Viszont jött egy lehetőség, ami miatt, ismeretlen vizekre eveztem, a gátizom tan világába, és ekkor tudatosult bennem, hogy egy dolog a formás test, viszont mit sem ér, ha kismedence szervi vagy gátizomzati problémával küzd az ember. Az Intim Medical Akadémián szerzett ismeretek teljesen más szemszögben világították meg a biztonságos sportolásról szóló gondolataimat. Tudásomat sikerölt rengeteg emberrel megosztanom, csoportos illetve egyéni gátizom óráimon. Az órákról csak pozitív vissza jelzéseket kaptam. Miután megszületett a kisfiam, a gátizom tornának köszönhetően gyorsan regenerálódtam, így gyorsan vissza is tudtam térni az edzéshez. Egyre több édesanyával hozott össze a sors, és volt köztük egy fiatal anyuka, akinek a várandóság nem csak a gátizmán, hanem a hasizmán is komoly nyomot hagyott. Három ujjnyi szétnyílást. Ekkor kerestem fel Bagyinka Tímeát, a LoveYourBelly módszer alapítóját, és végeztem el hasizom regeneráló és erősítő tréneri tanfolyamát.

De itt nincs vége! Sokan szerették volna megtudni a titkot, hogy miként fogytam több mint harminc kilót, mi a recept. Recept a megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás. Annak érdekében, hogy valójában teljeskörűen tudjak segíteni az embereknek egy egész életen át tartó életmódváltásban, elvégeztem a Fitness Company Táplálkozási Tanácsadói és Wellness Tréner tanfolyamát. Az eddig bejárt utamban sok segítséget nyújtottak a családtagjaim, barátaim és nem utolsó sorban a férjem. Hálás vagyok a segítségükért. Köszönettel tartozom a vendégeimnek, akik bizalommal fordultak hozzám. Célom továbbra is, egy olyan közösség kialakítása, melyben az emberek bizalommal, nyíltsággal fordulnak egymáshoz, így meglelve a mozgásnak az igazi értékét és örömét. Nemzetközi fitneszedzői, intim torna tréneri és a többi végzettségemnek köszönhetően kellő rálátással rendelkezem, hogy miként lehet biztonságos keretek között, kielégítő eredményeket elérni sportolás terén.

Power Zone Fitness

Kezdetek

A Power Zone Fitness 2021-ben nyitotta meg a kapuit Tiszatenyőn. Kezdetben egyéni illetve csoportos órák keretén belül találkozhattak az érdeklődők kettlebell edzésekkel valamint gátizom tornával. A megnyitást követő évben további szolgáltatásokkal bővült a paletta. Táplálkozási tanácsadásban valamint hasfal regenerálásban is segítségemet tudtak kérni a kliensek. A nagy érdeklődésre való tekintettel hamar állandósult egy csapat a kettlebell edzéseken így egy tucatnyi ember életébe tudtam bevezetni a testmozgást és az új életmódot. Mivel a kettlebell nem egy hétköznapi sportág különleges gyakorlataival és mozgás kultúrájával folyamatos kihívást jelentett és jelent az ideérkezők számára. Rengeteg anyukának segített a gátizom illetve hasfal regeneráló edzés program várandósság alatt illetve szülést követően. A speciális gátizom gyakorlatokkal egy új testtudatot helyeztünk a középpontba. Olyan izmokkal kezdtek dolgozni amikről nem is tudták hogy jelen vannak, így hamar visszatérhettek a megfelelő minőségű életvitelhez. Hasfal regeneráló tréningek alkalmával olyan vendégek is segítséget kaphattak akiknek nem volt a sport a mindennapjaikba beleépítve, de a gyakorlatoknak köszönhetően a gyors látványos változás miatt kedvet kaptak a sportoláshoz. Táplálkozási tanácsadáson részt vett vendégek az eltelt közel 4 év alatt összesen 285 kg feleslegtől szabadulhattak meg. Ezzel megismerkedtek a táplálkozás alapvető hibáival és azzal, hogy hogyan tudják ezeket kiküszöbölni és megtanulták, hogy inkább tápláld magad karcsúra mint koplalj.

Jelen

Jelenleg a Power Zone Fitness a szombati napok kivételével minden nap várja vendégeit online, személyes vagy csoportos edzésekkel. Hétköznapokon délelőtt és délután is részt lehet venni a csoportos edzéseken előre egyeztetett időben pedig a nap folyamán bármikor. A kettlebell edzés népszerűségéből és látványosságából adódóan érdekesnek találják, szeretik az emberek ezáltál több rendezvényre is hivatalosak voltunk és vagyunk, hogy megismerjék a magának az edzésnek a fontosságát a hétköznapokban. Kettlebell edzéseimen nemtől és kortól függetlenül szívesen vesznek részt a vendégek és sajátítják el az újabbnál újabb kettlebell gyakorlatokat. A gátizo torna sajnos még mindig tabu téma az emberek között, de szerencsére egyre több egészségügyi szakember javasolja pácienseinek, hogy keressenek fel képzett oktatókat és sajátítsa el a gátizom torna speciális gyakorlatait. Ennek köszönhetően kezdenek feledésbe merülni a téves információk a torna fontosságával kapcsolatban ezáltál nem minden esetben szükséges orvosi illetve egészségügyi beavatkozás. Hasfal regenerálásra, erősítésre nem csak az édesanyáknak van szüksége hanem sok esetben férfiaknak valamint gyermekeknek egyaránt. A tornával nem csak a szétnyílt hasizomot lehet regenrálni hanem egyéb hasi sérülések kezelésére szolgál. Végül,de nem utolsó sorban a mai napig is a táplálkozási tanácsadás az egyik legnépszerűbb szolgáltatás. Rengeteg módszer, javaslat található az interneten a sikeres fogyáshoz különböző szélsőséges diéták amik elavultak és félreveztőek. Én igyekszem a hétköznapokból meríteni recepteket ötleteket javaslatokat, hogy mindenkinek elérhető legyen a kívánt forma. Saját recepteket kidolgozva ígyekszem vendégeim szolgálatára állni amik eddig sikerek és jól beváltnak bizonyulnak. A rengeteg pozití visszajelzéseknek köszönhetően a csapatom folyamatosan bővül és mindig szívesen fogadom illetve fogadjuk az újonnan érkezőket.